czy od

[...] że powróci on silny jak zawsze, a może nawet silniejszy. Znam go bardzo dobrze: był w złej kondycji fizycznej i naprawdę potrzebował tej przerwy. Teraz ma czas na odpoczynek, który robi swoje i Casey czuje się coraz lepiej z dnia na dzień. Sam Stoner, który przebywa obecnie w miejscowości Top End i relaksuje się m.in. przy łowieniu ryb, [...]

Po dzisiejszym spotkaniu Komisji Grand Prix zadecydowano o wprowadzeniu jednej, dość poważnej, zmiany w regulaminie na obecny sezon. Chodzi oczywiście o karę związaną z użyciem ponadlimitowego silnika. W składzie owej Komisji znaleźli się: szef Dorny – Carmelo Ezpeleta, dwóch przedstawicieli FIM (Fédération Internationale de [...]

[...] minutach zjeść posiłek bogaty w węgle i białko. Oliwa z oliwek do picia nie dla każdego pasuje, można z niej robić sosy do sałatek jak już albo używać innych źródeł tłuszczy. Wszystko rozbija się o możliwości finansowe i chęci :-) Nie musisz codziennie jeść tego samego, na kolacje czasem makrela, czasem jajecznica, czy twaróg + jogury grecki [...]

a co dla ciebie znaczy dostatecznie długo? Ponad rok? czy może dopiero od 3 lat w zwyż?

Co jest lepsze nitrobolon czy no-shotgun, i po jakim czasie najlepiej zazywac odzywki i suple? to zależy od organizmu na jednego lepiej podziała nitro na drugiego no-shotgun po roku ,pół roku ćwiczen i nie bierz sie za takie coś jak juz to na początek zwykłe mono a co do tych ćwiczen 6x w tyg to Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-08-04 [...]

nie bo przy klatce np. pracuje triceps a przy plecach bic muszą byc jakies dni nie treningowe mięśnie nie rosną w czasie treningu tylko odpoczynku EDIT:****a od czego masz internet i wyszukiwarke czy tak cięzko zaglądnać i poczytać żeby coś wiedzieć na temat treningu i odżywianiu Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-08-04 23:49:58

Czy w dni w których mam przerwę od tych ćwiczeń powyżej mogę ćwiczyć brzuszki ?? I z jaką intensywnością ?

"Czy w dni w których mam przerwę od tych ćwiczeń powyżej mogę ćwiczyć brzuszki ?? I z jaką intensywnością ? " bezsensu , bo to nic nie da , jedynie psychicznie cię może nastawi , jednak możesz nie potrzebnie zmęczyć mięsień stabilizujący . Bieganie w terenie , las, przeszkody , basen - to tak ma to sens .

Czy siła statyczna nie przekłada się na szybkość - polemizowałbym. Ja uważam, że żeby zwiększyć dynamikę, należy rozwijać równomiernie 3 rodzaje siły: maksymalna, eksplozywna, reaktywna (plyometryczna). Prędkość max przy dobrym przyspieszeniu zależy moim zdaniem od siły reaktywnej oraz koordynacji. Jak rozbudzić włókna szybkokurczliwe - [...]

to raczej nie polecam, Dodam ze dostałem to od neurologa, który podejrzewał u mnie uszkodzenie nerwów przy kręgowych czy coś takiego.

[...] 1mg cały czas od kilku kat a na cyklu 2,5 i twierdzi że gdyby nie ten lek to dawno by wylysial. Dodam tylko że lek i dawkowanie ustala mu androlog. Sam zauważyłem u siebie większe zakola po roku na teście i jeżeli wejdę na cykl to też dołoże fina chociaż w dawce 1,25mg. W ogóle ciekaw jestem czy branie fina na cyklu nie zmniejsza też wysyfiania

[...] -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" - >ZłTA MYŚL Quart`a<

[...] są takie uzależnienia że silna wola niestety przestaje odgrywać swoją rolę...ale nie wiem jak silne może być uzaleznienie akurat od jedzenia i jak mocny może byc brak kontroli nad tym. Zasadnicze pytanie: Masz pojęcie o odżywianiu czy po prostu żresz co masz i nie wiesz co w tym jest ? Pewnym wyjsciem byłoby zainteresowanie się dietetyką.

to moze Ty na wytłumaczysz dlaczego tak uwazasz? bo naczytałes sie art. w PB czy jak? poza tym Olimp nie przedstawił zadnych badan swoich bialek wiec dlaczego uwazasz ze sa lepsze od innych

[...] choc akurat nie dla tego osobnika raczej jesli juz zdecydowal to niech wali po pol ampy omki co 4dni, a mete rozlozy na 3czesci po 2-3tygodnie gadanie o oslonkach odbloku czy odpwiedniej diecie w tym przypadku bedzie raczej jedynie treningiem pisania na klawiaturze, wiec sobie daruje EDIT: ****a zmiany patrze... sami specjalisci tutaj i co [...]

[...] nawet przywitac :) a w ogole precyzujac, wlasnie o to mi chodzi zeby mase jakas dodac do energii, bo kiepsko wygladam z zona na spacerze ....:) zatem jak? sama metka testo czy cyklon proponowany wyzej? tak powaznie to sie na tym nie znam, wiec zadam jeszcze pewnie milion pytan, z odpowiednim procentem pytan idiotycznych wedlog wielu z was...

Tekst, który może zaciekawić osoby nie zdecydowane jeszcze od czego i gdzie zacząć treningi. http://www.blog.bjj.bialystok.pl/index.php/2010/12/29/trenowac-w-gi-czy-bez-gi/

sajanin, mowa o jajkach z zółtkami czy o białkach jajka tez ? bo od dwóch dni jem tylko białka jajek

[...] waruje ... wiecie rozumiecie , ale wtedy kasa jest zupełnie innego kalibru ale tu już bardziej układziki i znajomości niż mięśnie Binio89 masz 20 lat i już ci się nie chce uczyć , kursu nie polecam bo ciężko zdać po nim egzamin zawodowy , jeśli chcesz popróbuj ( ale i tak warto potem dalej zrobić zarządzanie ochroną np.) powiem tak ja po kilku [...]

byłem od zawsze z tego co pamiętam. "Ediee, czy to raj..??" zdr.